Когнитивный диссонанс — что это простыми словами. Примеры из жизни

Я читал много источников, касающихся одного классического психологического феномена: когнитивного диссонанса. Тем не менее, каждый сайт, что я читал, пытался ошеломить мой мозг использованием  передовой терминологии. Почти   казалось, что они достигли тезауруса и меняли  каждое прочитанное мной слово   примерно так:  «Привет, меня зовут Иван», выглядело как:  «Приветствую, меня можно называть по имени, которое звучит аналогично имени  Иван».

Но уж нет, спасибо!

Если вы, как и я  предпочитаете, чтобы вещи  называли  своими именами — тогда этот пост для вас.

Когнитивный диссонанс — это сложная концепция для понимания, и я не могу точно объяснить ее, не используя, по крайней мере, некоторые важные термины. Поэтому я постараюсь, чтобы всё было так просто, как может быть, сохраняя при этом разумную терминологию. Надеюсь, эта статья поможет вам разобраться. Итак,

Что такое когнитивный диссонанс?

Когнитивное диссонанс (или дисгармония) — это состояние конфликта в сознании, в котором у человека  одновременно присутствует  два противоположных взгляда. Теория предполагает, что сознание  будет хотеть  устранить диссонанс там, где это возможно.

Как же  это можно сделать?

Например, изменяя то, как вы чувствуете или воспринимаете определенные вещи (изменяя свои взгляды и убеждения). Обычно сильный когнитивный диссонанс наступает тогда, когда мы думаем о себе определенным образом, а затем делаем что-то, противоречащее этой установке.

Когнитивный диссонанс

Примеры

Петр считает, что любит животных, а затем  выйдя на улицу, пинает встретившуюся ему на   пути  кошку, тогда в его сознании возникнет  огромный уровень напряжения. Чтобы уменьшить напряжение, сознание или  изменит убеждение и отношение к  случившемуся, или будет обвинять или оправдываться.

«Кошка сама врезалась в мою ногу, я её не пинал».

«Кошка заслужила это, зачем бегать предо мной (большим животным)».

« В любом случае кошка – моё наименее любимое животное».

« Кошка могла стать причной ещё больше неприятностей, если бы я её не пнул».

Хотя Петр, скорее всего, первоначально  не соглашался с этими утверждениями, его разум начал оправдывать  действия, чтобы уменьшить возникшее напряжение (диссонанс).

А вот ещё пример:

Анна вегетарианка. Она убеждена в том, что убийство животных неприемлемо, даже для получения пищи. Путешествуя по Испании Анна встретила своих старых друзей, которые уговорили её посетить корриду. Бой быков  по их утверждению является частью культурного наследия этой страны, поэтому  все туристы, приезжающие  в Испанию,  непременно, должны побывать на этом шоу.

Придя на бой, Анна вдруг стала сомневаться, что поступает правильно. Ведь её взгляды противоречат её поведению в настоящий момент времени.  Возникло когнитивное напряжение. Согласно Леону Фестингеру ( автору теории когнитивного диссонанса) люди испытывают потребность в соблюдении своих взглядов. Расхождение между взглядами и поведением вызывает психологическое напряжение, дискомфорт.

Анна испытала сожаление  о принятом решении.

Как снизить когнитивный диссонанс

Снизить напряжение возможно , если  убедить себя в том, что она  пришла сюда только ради того, чтобы узнать больше о корриде и в последствии критиковать это зрелище с лучших позиций.

Или сменить свою установку. Например, Анна могла бы изменить своё отношение к убийству животных.

Классическое исследование когнитивного диссонанса

В проводимом  классическом исследовании люди выполняли нудную и скучную работу, за которую им платили либо один, либо 20  долларов. При этом испытуемому сообщали, что работа будет интересной.

В результате те, кому платили  один доллар, находили эту работу более приятной, чем  получившие  за работу по 20 долларов.

Как же объяснить это, используя теорию когнитивного диссонанса.

Те, кто получал один доллар, испытывали значительный дискомфорт, им приходилось изменять свое отношение к задаче, либо признать, что их заставляли  делать скучную работу за такую маленькую плату. Люди предпочитали изменить отношение к работе и воспринимать её менее скучной, чем она была на самом деле.

 Пример:

Ольга ценит людей  с хорошим чувством юмора. Когда она впервые встретила своего парня, он казался ей интересным — но с ним было скучно. Несмотря на возникший диссонанс, Ольга приняла  решение встречаться с ним.

Уменьшение диссонанса

Есть три способа уменьшить диссонанс согласно  теории Фестингера (1956):

  1. Изменение важности / ценности противоречивых убеждений.
  2. Поменять убеждение на то, которое оправдает поведение.
  3. Изменить и  1 и 2.

Итак, на примере с Ольгой давайте разберем, как уменьшить когнитивный диссонанс.

Убеждение: я не ценю скучных людей, мне  нравятся  мужчины с хорошим чувством юмора.

Поведение: встреча со  скучным человеком без чувства юмора.

Что  она может сделать? Она может использовать любой из трех способов уменьшения диссонанса, как упомянуто выше. Вот результаты, в том порядке, в котором они выше:

  • Изменить важность / ценность убеждения: «Если честно не важно, что он скучный»; «Он может быть скучным, но я нахожу его очень симпатичным».
  • Поменять убеждение, которое оправдает  ее новое поведение (решение): «Если он будет проводить  время со мной, то он сможет развить чувство юмора», «Мои друзья будут любить его, потому что он хорош собой — они никогда не заметят, что он немного скучноват».
  • Измените все вместе: «Я больше не собираюсь встречаться с ним»; «Я буду встречаться с более веселым человеком».

Итак, у вас  теперь есть  понимание теории   когнитивного диссонанса. Надеюсь, я легко и просто объяснил вам это  с помощью примеров!

Комментарии запрещены.