Дарите людям доброту. Ученые считают: если ты добрый, то веселый и здоровый, а если нет ?

Дарите людям доброту. Ученые из оксфордского университета установили, что добрые поступки, которые мы совершаем, снижают риск депрессии и уменьшают количество нервных срывов. Секрет в гормоне радости и удовольствия (эндорфине), который вырабатывается в клетках головного мозга в момент совершения добрых дел.

дарите людям доброту фото

Исследователи, также отметили, что добрых людей в наше время можно встретить не так уж и часто.

Дарите людям доброту. Исследование

В данном исследовании принимали участие 100 человек. Испытуемых поделили на две группы. Представители первой группы делали добрые дела, занимаясь волонтерской деятельностью, участники  второй группы вели обычный образ жизни.

В результате было установлено, что представители первой группы были в меньшей степени подвержены негативному воздействию стресса, постоянно испытывали радость и умиротворение.

Представители второй группы были более агрессивны и имели высокий риск развития депрессии.

Продукты,  которые делают нас добрее

Ученые из лейденского университета рекомендуют включать в своё меню больше яиц. Яйца помогают стать человеку добрее. Секрет заключается в том, что яйца  содержать аминокислоту триптофан. Триптофан в организме человека превращается в серотонин – гормон, который делает людей  более щедрыми и добрыми.

Другие продукты содержащие триптофан: мясо птицы, рыба, орехи, сыр, тофу, овес.

Один комментарий

  1. Всё — теперь буду налегать на яичницу 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку «Отправить комментарий», я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности