Дарите людям доброту. Ученые из оксфордского университета установили, что добрые поступки, которые мы совершаем, снижают риск депрессии и уменьшают количество нервных срывов. Секрет в гормоне радости и удовольствия (эндорфине), который вырабатывается в клетках головного мозга в момент совершения добрых дел.
Исследователи, также отметили, что добрых людей в наше время можно встретить не так уж и часто.
Дарите людям доброту. Исследование
В данном исследовании принимали участие 100 человек. Испытуемых поделили на две группы. Представители первой группы делали добрые дела, занимаясь волонтерской деятельностью, участники второй группы вели обычный образ жизни.
В результате было установлено, что представители первой группы были в меньшей степени подвержены негативному воздействию стресса, постоянно испытывали радость и умиротворение.
Представители второй группы были более агрессивны и имели высокий риск развития депрессии.
Продукты, которые делают нас добрее
Ученые из лейденского университета рекомендуют включать в своё меню больше яиц. Яйца помогают стать человеку добрее. Секрет заключается в том, что яйца содержать аминокислоту триптофан. Триптофан в организме человека превращается в серотонин – гормон, который делает людей более щедрыми и добрыми.
Другие продукты содержащие триптофан: мясо птицы, рыба, орехи, сыр, тофу, овес.
Всё — теперь буду налегать на яичницу 😉