Клубничный смузи лучшие рецепты

клубничный смузи с черникой фото

клубничный смузи с черникой

 

Клубничный  смузи с черникой и бананом

Ингредиенты:

1 банан;

½ чашка клубники (замороженная или свежая);

½ чашка черники (замороженная или свежая);

½ чашки греческого йогурта;

  • ¼ чашки геркулес;
  • 1/2 чашки свежевыжатого апельсинового сока;
  • ½ чашка молока.

 

Приготовление:

Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Дополнение: если вы предпочитаете более сладкий вариант, то добавьте 1-2ст.л. мёда.

Если  используете свежие ягоды, то вы можете добавить несколько кубиков люда перед смешиванием.

Клубничный смузи с манго

клубничный смузи с манго фото

клубничный смузи с манго

Ингредиенты:

  • 1чашка клубники ( нарезанной);
  • 1 чашка манго (очищенных, без косточек и нарезанных);
  • 200 гр. натурального йогурта;
  • 7 кубиков льда.

Приготовление:

Поместить клубнику, манго и йогурт в блендер, смешать.  Добавить кубики льда, смешать до однородной массы.

Дополнение: если вы предпочитаете более жидкий вариант, то добавьте немного фруктового сока, молока или воды.

 

Клубнично- овсяной смузи для завтрака

клубничный смузи для завтрака фото

клубничный смузи для завтрака

Ингредиенты:

  • 1 стакан молока или соевого молока ;
  • 1/2 стакана геркулеса;
  • 15 шт. клубника замороженная;
  • 1 банан;
  • ванилин щепотку или ½ ч.л. ванильного экстракта

Приготовление:

В блендер положить  геркулес, клубнику, банан. Добавить, молоко.  Ванилин и сахар добавить  по желанию.  Смешать всё до однородной массы, разлить по бокалам и подавать.

Дополнение : если коровье молоко заменить соевым молоком , то получится вегетарианский  смузи. Этот смузи насыщенного розового цвета , имеет кремовую  текстуру. Теперь  вы точно  не останетесь без завтрака, ведь  вы можете приготовить себе этот клубнично-овсяной смузи  очень быстро за пару минут.

Медовый  клбнично-банановый смузи

клубничный смузи с медом фото

клубничный смузи с медом

Ингредиенты:

  • 1 чашка кефира или молока;
  • 1 банан замороженный;
  • 10 клубник замороженных;
  • 2 ст.л. мёда

Приготовление:

Все ингредиенты поместить в блендер и пюрировать  до однородной массы. Разлить по бокалам и подавать.

Легкий клубничный смузи

легкий клубничный смузи фото

легкий клубничный смузи

Ингредиенты:

  • 1 чашка яблочного сока;
  • 1 банан  ( спелый);
  • 1 чашка замороженной клубники

Приготовление : поместить все ингредиенты в блендер, смешать до однородной массы. Разлить смузи по бокалам и подавать.

12 комментария

  1. Этот смузи — витаминная бомба. И к тому же, я в этом уверенна, он еще и вкусен.

  2. Я бы клубники для первого рецепта больше бы взяла, чем банана. А так все предложенные смузи весьма симпатичные десерты.

  3. Все рецепты смузи достойны воспроизвеления.

  4. Ольга Черныш

    Эх, вкуснятка. К счастью, в этом году мне удалось уже покушать и клубники, и земляники.

  5. Да, действительно супер вкуснота, и супер полезная штука, судя по всему:)

  6. Ольга Черныш

    А я недавно съела очень много толстых малин и много вишень.

  7. Ольга, у нас вишню и малину тоже уже продают ))

  8. Чудесные рецепты смузи, жаль, что сезон клубничный закончился!

  9. Да… теперь только из замороженной

  10. Очень вкусненько выглядит) Больше смузи люблю только банановый коктейль (благо, бананы круглый год у нас продаются)

  11. Еще один рецепт с йогуртом – смузи с овсяными хлопьями. Это вкусный, питательный и полезный завтрак для всей семьи. Приготовить его также очень просто, хотя на это уходит немного больше времени, поскольку овсяные хлопья следует на некоторое время залить йогуртом, чтобы они стали мягкими.

  12. Еще один рецепт с йогуртом – смузи с овсяными хлопьями. Это вкусный, питательный и полезный завтрак для всей семьи. Приготовить его также очень просто, хотя на это уходит немного больше времени, поскольку овсяные хлопья следует на некоторое время залить йогуртом, чтобы они стали мягкими.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку «Отправить комментарий», я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности