Простой салат с фасолью на скорую руку

простой салат с фасолью фото

Этот рецепт простого салата с фасолью выручает меня достаточно часто. Например, когда  нагрянули внезапные гости, 5-10 минут и у вас  уже есть, что поставить на стол. Иногда я готовлю его на ужин  или использую в качестве легкого перекуса. Этот салатик отлично насыщает и не прибавляет лишних сантиметров к талии. Проверено  на практике. Попробуйте и вы!

Ингредиенты по рецепту: простой салат с фасолью

  • консервированная белая фасоль  1 банка на 360 гр или вареная
  • свежие помидоры 3 шт.;
  • соль;
  • лук зеленый 1 небольшой пучок;
  • зубчики чеснока 3шт.;
  • масло растительное нерафинированное ( у меня подсолнечное и льняное 1:1) ;
  • семесь перцев или молотый черный перец;
  • листья салата для украшения.

Как приготовить простой салат  с фасолью

1.Подготовить помидоры, вымыть и нарезать в виде кубиков.

2.Открыть банку с фасолью, слить жидкость из банки.

3. Зеленый лук вымыть и мелко порезать.

4. Приготовить заправку для салата

  • Чеснок пропустить через чеснокадавилку.
  • Соединить растительное масло, чеснок, соль и перец. Дать настояться 3 минутки.  Заправка для салата из фасоли готова.

5.Теперь в отдельной ёмкости соединяем все ингредиенты ( фасоль, помидоры, зеленый лучок) и заправляем салат, приготовленной заправкой.

Простой  салат с фасолью украшаем листьями салата и подаем к столу.

Bon appetit !

На главную 1digest.ru

8 комментария

  1. Я просто уверена, что за перекусом, в виде салата с фасолью и помидорами, у Вас последуют не менее вкусные первые и вторые блюда.

  2. Фасоль хорошо сочетается с помидорками в салате, и мы уделяем этому рецепту большое внимание.

  3. салатик хоть и простой, но действительно очень вкусный, да и вполне сытный

  4. Отличный вариант для ужина или легкого перекуса, одновременно достаточно сытный и легкий

  5. Как давно не кушал вкуснейшую и полезную фасоль. В таком сочетании не кушал, спасибо за рецепт, шикарный, похоже!

  6. Алла znaniya2011.ru

    Я еще люблю сюда болгарский перец добавить…. это очень вкусно на самом деле.

  7. Фасоль – вкусная и питательная, поэтому салатики с ней могут быть прекрасным вариантом обеда или перекуса.

  8. Для того, чтобы приготовить праздничные закуски на скорую руку, удобно использовать готовые продукты — например, консервированные бобовые. Праздничный салат на скорую руку с сухариками не отнимет много времени, но получится сытным и вкусным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку «Отправить комментарий», я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности