Салат из шпината с клубникой и маково-сливочным соусом

Очень простой приготовлении салат из шпината и клубники. Этот салат наполнен утренней  свежестью и энергией, сочетает в себе массу полезных для  здоровья и стройной фигуры питательных веществ.

Попробуйте и Вы этот красивый и необыкновенно вкусный салат.

На 4 порции салата из шпината и клубники нам потребуется:

Ингредиенты:

Для салата:

  •  шпинат 4 чашки ;
  • красный лук нарезанный тонкими полукольцами 12 ломтиков;
  • ягоды клубники 12 шт;
  • огурец свежий 20 кружочков;
  • кедровые орехи 3ст.л.;
  • сыр Фета раскрошенный 3ст.л.;

для сливочно-макового  соуса

  • рисовый винный уксус  1ч.л. ;
  • лимонный сок 1ст.л.;
  • греческий йогурт ½ чашки;
  • мак 1ч.л.;
  • молоко 1 ст.л.;
  • оливковое масло 1ст.л.;
  • сахар 1/2ч.л.

Рекомендую также попробовать простой и вкусный рецепт Салат со свеклой и гранатом

Как приготовить вкусный  салат со шпинатом  и клубникой

1. Для приготовления соуса все ингредиенты для соуса ( см. выше) взбиваем блендером. Откладываем соус в сторону до подачи салата.

2.  Сам салат можно готовить в одной большой миске или сразу же в 4 отдельных тарелках.

3.Листья шпината для этого рецепта будем использовать целиком.

4. Ягоды клубники разрезаем пополам или на четвертинки. Выкладываем на тарелку листья шпината, сверху выкладываем дольки огурца и ломтики клубники, посыпаем раскрошенным сыром фета и кедровыми орешками.

Подаем салат из шпината и клубники с приготовленным нами соусом, который будет служить в качестве заправки для салата.

Bon appetit !

На главную 1digest.ru

10 комментария

  1. При нынешних ценах на клубнику, её стоимость далеко опередит не только остальные ингредиенты салата, но и посуду, куда он будет помещён.

  2. Как фиксировали классики, «овёс нынче дорог». Такой салат лучше делать летом из своей доморощенной клубники. Выращенная на гидропонике клубника, совсем не имеет вкуса и запаха.

  3. В такой день не против покайфовать салатом в котором клубника. Но, к сожалению, до своей клубники ещё далеко, а в магазине её нет. Попробую заменить бананом (хотя знаю. что это не то).

  4. Алексей, ну почему не то, вы попробуйте с бананом, может с бананом вам ещё больше понравится. Хотя мне кажется вот клубнику можно киви заменить, по вкусу они очень даже похожи.

  5. Александр, спасибо рассмешили, подняли настроение )))

  6. Ольга Черныш

    Я в последние две недели слишком много ем, все время некие столы и события. Салатов много среди всего, но и мясца не меньше. а худеть пора.

  7. Ольга, это хорошо, когда событий много ))

  8. симпатичный летний салатик, вкусный и полезный, осталось дождаться урожая клубники

  9. Дмитрий nashsovetik.ru

    Интересное сочетание — огурцы и клубника!

  10. Интересный рецептик,необычный и думаю очень вкусный.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку «Отправить комментарий», я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности